ilovesukhapab.bid
0
  • 16 2019-01-16 2019 06:%i:1547595705
  • ยินดีต้อนรับ, บุคคลทั่วไป
กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิก.

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
การค้นหาขั้นสูง  

ข่าว:

SMF - เพิ่งติดตั้งใหม่!

ผู้เขียน หัวข้อ: นอนที่นอนสปริงแล้วปวดหลัง แก้เช่นไรดี  (อ่าน 6 ครั้ง)

pstana

  • Jr. Member
  • **
  • กระทู้: 70
    • ดูรายละเอียด

มั่นใจว่าในหลายๆบ้าน น่าจะเคยพบเจอปัญหาซื้อที่นอนสปริงมา หวังว่าจะนอนให้สบาย แม้กระนั้นดันกำเนิดอาการปวดข้างหลังขึ้นมาทุกคืน ไม่รู้เรื่องจะแก้อย่างไรดี จะทิ้งที่นอนไปก็มิได้ เนื่องจากซื้อมาราคาแพง บ้านผู้ใดที่มีที่นอนสปริงแล้วประสบเจอกับปัญหานี้อยู่ อย่าเพิ่งเป็นห่วงไป วันนี้เราจะมาหาแนวทางแก้กัน

ขั้นแรก เราจะมาดูมูลเหตุกันก่อนว่าเพราะอะไร ที่นอนสปริงจึงก่อเกิดลักษณะของการปวดหลังได้ โครงสร้างของที่นอนสปริง มีลักษณะเป็นการนำเบาะ ผ้ายัดนุ่นหรืออุปกรณ์อื่นๆมาปูลงบนแท่นที่ติดตั้งสปริงไว้เป็นจุดๆจุดเด่นของที่นอนที่มีส่วนประกอบแบบงี้เป็นเมื่อนอนแล้วจะให้ความรูสึกว่าที่นอนนุ่มๆกระดอนๆไม่ราวกับที่นอนยางพาราที่นอนลงไปก็รู้สึกว่าแข็ง แต่ว่าด้วยความที่ที่นอนอย่างนี้นุ่มๆกระเด้งๆนี่เอง ทำให้เมื่อนอนลงไปแล้ว จะมีที่นอนเล็กน้อยฮวบลงไปเป็นหลุม ต่อนี้ไปจะเกิดอะไรขึ้นละ มันก็ทำให้แผ่นข้างหลังเล็กน้อยของคนนอนยุบลงไปด้วย เมื่อนอนแล้วจะไม่เรียบ ส่วนแผ่นข้างหลังที่ยุบลงไปนั้นจะก่อให้กล้ามมีการอักเสบ เพราะเหตุว่ามีการรั้งเนื่องจากการยุบ ตามมาด้วยอาการปวดข้างหลังภายหลังตื่นนอนแล้ว ยิ่งถ้าหากที่นอนหลังไหนยวบหนักๆกำลังจะถึงขั้นทำให้คนนอนนอนเจ็บป่วย นอนไม่หลับ รู้สึกปวดข้างหลังตลอดเวลากันเลยทีเดียว ท้ายที่สุดก็ต้องหาเสื่อมาปูนอนที่พื้น แทนที่จะได้นอนบนที่นอนดีๆ

ลักษณะของการปวดหลังเนื่องมาจากนอนที่นอนสปริงที่นอนสปริง ฟังผิวเผินราวกับจะคือปัญหาโลกแตกที่แก้ได้ยาก แม้กระนั้นจริงๆมันสามารถแก้ได้อย่างไม่ยากเย็นแบบไม่ต้องเอาที่นอนไปทิ้งเลยด้วย จะแก้ได้เช่นไร พวกเรามาดูกัน
1. หาหมอนสักใบมาหนุนรอบๆแผ่นหลัง จะเป็นหมอนแบน หมอนอิง ได้หมด แม้กระนั้นควรเป็นหมอนที่นุ่มหน่อย เพื่อให้สามารถปรับพฤติกรรมเข้ากับการนอนกดทับได้ ไม่ใช่หมอนที่แข็งตลอดระยะเวลา นอนทับมากแค่ไหนก็ไม่มีทางยุบ เพราะเหตุว่าหากเราเอาหมอนที่แข็งเกินความจำเป็นมาสนับสนุน จะมีผลให้ข้างหลังแอ่นขึ้น ต่อนี้ไปล่ะ นอกเหนือจากที่จะไม่หายจากปวดหลัง ยังจะยิ่งปวดหลังหนักกว่าเดิมอีก

2. ใช้หมอนมาหนุนขา บางคนอาจจะสงสัยว่าปวดหลัง เพราะอะไรจำต้องเอาหมอนมาหนุนขา คำตอบเป็นการเอาหมอนมาหนุนขา จะทำให้แผ่นหลังแบกรับภาระการรับน้ำหนักต่ำลง ไม่มีปัญหาตัวยุบไปดังที่นอนอีกต่อไป ช่วยให้อาการปวดข้างหลังลดลงได้ โดยหมอนที่จะเอามาใช้เพื่อการนี้ตรงข้ามกับข้อแรกเป็นควรเป็นหมอนที่แข็งพอควร ไม่ยุบไปตามแรงกด เพื่อตัวของเราสามารถลองอยู่ได้ หากเอาหมอนที่นุ่มเหลือเกินมารองเท้า ท้ายที่สุดก็จะกลับไปสู่วังวนเดิมๆคือตัวยุบไปตามมที่นอน หนักสุด อีกทั้งหมอนตลอดตัวจะยุบไปดังที่นอนด้วย เปลี่ยนเป็นว่าเอาหมอนมาหนุนขาแล้วไร้สาระอะไรเลย

3. เปลี่ยนท่านอนมานอนตะแคงกอดหมอนข้างแทน แนวทางแบบนี้จะราวกับการที่เรากำลังจะจมน้ำ แล้วหาท่อนไม้ที่ลอยน้ำมาเป็นเครื่องเกาะเพื่อรอดตายนั่นแหละ ถ้าเกิดพวกเราจะยุบลงไปเนื่องจากว่าที่นอน พวกเราก็สามารถกอดหมอนข้างเพื่อพยุงตนเองไม่ให้จมไปกับที่นอนได้เหมือนกัน การนอนท่านี้ก็สามารถช่วยลดอาการปวดข้างหลังเพราะว่านอนที่นอนสปริงได้ในระดับหนึ่ง แม้กระนั้นอาจจะช่วยไม่ได้มากมายมากแค่ไหน เพราะว่าในช่วงกลางคืนที่เราหลับลึกแล้ว บางครั้งพวกเราบางทีอาจจะเผลอแปลงท่าเอง หรือนอนดิ้นแบบไม่ตั้งใจจนถึงหลุดจากหมอนข้าง ถ้าหากเป็นแบบนี้ก็มีสิทธิปวดหลังได้เช่นเดียวกัน โดยเหตุนั้นถ้าหากอยากจะขจัดปัญหาปวดหลังด้วยแนวทางแบบนี้ จำเป็นต้องหมั่นฝึกเป็นประจำ ระยะแรกๆบางทีก็อาจจะยังมีปัญหานอนดิ้นจนปวดหลัง ให้อดทนหน่อย ผ่านไปไม่นาน เดี๋ยวพวกเราก็จะเคยชินกับท่านอนตะแคง แล้วอาการปวดข้างหลังก็จะหายไปเอง

4. ซื้อที่นอนแข็งๆอย่างที่นอนยางพารา หรือที่นอนใยมะพร้าวประเภทแข็งมาปูทับไปบนที่นอนสปริงวิธีแบบนี้จะแก้อาการปวดหลังได้แบบชะงัด เนื่องจากว่าที่นอนยางพาราหรือใยมะพร้าวจะไม่ค่อยยุบลงไปตามลำตัว และก็เมื่อเอาที่นอน 2 ชนิดนี้มาปูทับไป ภาระการรับน้ำหนักตัวจะไปอยู่ที่ที่นอนใหม่แทน ที่นอนสปริงจะไม่ต้องรับน้ำหนักตัวมากมายอีกต่อไป ไม่มีการฮวบจนถึงกำเนิดอาการปวดหลังอีกแล้ว แม้กระนั้นถ้าจะใช้วิธีนี้ พวกเราต้องเลือกใช้เฉพาะที่นอนที่มีความแข็งแรงเพียงพออย่างที่นอน 2 ชนิดด้านบนนี้เพียงแค่นั้น อย่าเผลอไปซื้อที่นอนนุ่นอ่อนๆหรือที่นอนฟองน้ำมาใช้ละ เพราะเหตุว่าประเดี๋ยวจะพากันฮวบไปร่วมกัน สรุปว่าซื้อมาแล้วไร้สาระ คุ้มครองปกป้องการปวดหลังไม่ได้แบบเดียวกัน

เห็นไหมว่า การแก้ปัญหาลักษณะของการปวดหลังด้วยเหตุว่านอนที่นอนสปริงนั้นไม่ได้ยากอะไรเลย แถมยังเป็นแนวทางง่ายๆที่ไม่ต้องเสียที่นอนสปริงราคาแพงไปอีกด้วย แม้กระนั้น ขอใหผู้ที่กำลังมองหาที่นอนสปริงสักข้างหลังโปรอย่าลืมว่า เมื่อเล็งที่นอนข้างหลังใดไว้ ให้ทดลองนอนทดลองที่นอนนั้นก่อน ทดลองนอนดูว่ารู้สึกยังไง นอนแล้วมีเค้าลางว่าจะปวดหลังไหม และก็หลังจากนั้นจึงค่อยซื้อที่นอนสปริงที่มีความคิดเห็นว่าสบายที่สุด จะได้ไม่มีปัญหาปวดหลังเวลาเข้านอน จนกระทั่งทำให้การพักผ่อนแสนสุขของเรากลายเป็นฝันร้ายไปโดยปริยาย

https://www.indexlivingmall.com/bedroom/spring-mattress.html
บันทึกการเข้า